在大学水平上，任何一项运动都有一个经常被忽视的困难，那就是大学生运动员需要成为“大学生运动员”。从外面看，我们大多数非运动员的同龄人只看到了游泳专业魅力，但往往忘记了成为一名游泳运动员并不总是像看上去那么容易。

大学生运动员不仅要在上大学时做出所有正常的调整，还要适应大学水平的体育运动，包括清晨锻炼、力量和锻炼等新事物，以及更困难的学业负担。作为一名大学生运动员，除了上课和课外工作外，还有20个小时的运动时间，这相当于有一份全职工作，外加一些业余工作。

虽然困难，但在学校和游泳之间取得平衡并非几乎不可能。有了这五条专家建议，你很快就能进入4.0时代：

1.制定详细的时间表

大多数大学生运动员在平衡他们的运动和学术方面面临的最大问题是时间管理。关键是能够留出足够的时间来学习、吃饭、睡觉，以及做他们需要做的所有其他事情，以便在体育和学术比赛中都处于领先地位。对大多数人来说，这项技能并不是天生的，所以坐下来提前计划一周是很有帮助的。

最成功的大学生运动员善于保持组织性。他们知道自己需要做什么和什么时候做，他们利用每一个自由的机会，他们必须做一些事情来促进他们的运动或学术。在本周初制定了详细的日程安排，很容易确保你在充足的时间内完成所有事情。

2.多任务

成功的大学生运动员拥有的另一项技能是完成多项任务的能力。再说一次，虽然我们很忙，但我们需要利用我们的每一点空闲时间。有些时候，这可能意味着在吃午饭的时候多读点书。在其他日子里，这可能意味着在旅行时带着工作，这样你就不会落后。

有时，多任务可能不是最方便或最简单的选择，但必须这样做。在平衡学业和游泳方面最成功的大学生运动员几乎总是愿意至少尝试多任务，这样他们就不会落后。

3.寻求帮助

如果你正在为某事挣扎，不要试图自己处理它。问问别人。得到你需要的帮助会让工作更容易，而不是把时间浪费在你不懂的事情上。

许多大学生运动员等到太晚才得到他们需要的帮助。你等待的时间越长，你就越难挽回自己和你的成绩。最成功的大学生运动员在早期得到帮助，以确保他们保持领先。

4.沟通

简单的沟通是成功的最大工具之一。让人们知道你在做什么。无论你做得好，还是在挣扎，都要让别人知道。你的教授、教练、父母、朋友——他们都想确保你做得很好，能够平衡你生活的各个方面。他们是你的支持系统，你的管理方式对他们很重要。

当你不得不缺课开会时，交流尤其重要。一般来说，教授应该理解，但你需要随时让他们知道，这样你就可以提前解决所有问题。

5.保持冷静

至少可以说，在学校和游泳之间取得平衡是有压力的。但应对挑战的一部分是不要让它影响到你。让自己过于沉迷于管理一切会很快变得糟糕，所以保持放松是最重要的，这样才能取得最大的成功。是的，当你在两天的时间里有两次考试和三篇论文时，这是很困难的，但没有理由为此疯狂。

虽然我们都很忙，但花点时间冷静、放松和享受是很重要的。连续睡四个小时对你的身体和学业都没有好处。只有在空闲时间做功课才会让你发疯。有时，为了在学校和游泳方面都取得真正的成功，你必须后退一步。这个想法可能看似矛盾，但最终你会从没有太大压力中从各个方面受益更多。