游泳的好处是无穷无尽的，你的孩子应该尽早学会游泳。原因如下：

1.这对安全至关重要

根据全国儿童安全运动，溺水是1至14岁儿童意外伤害相关死亡的第二大原因。所有的孩子在很小的时候就学会游泳是绝对重要的。我们周围都是水，即使只有浴缸那么小。确保你的孩子在水里和周围感到舒适对他们的安全至关重要。

我从三岁起就开始游泳了，几乎我所有的队友都和我一样早。即使你的孩子对竞技游泳不感兴趣，确保你的孩子知道如何游泳应该尽早做。他们对实际运动的兴趣只是一个额外的好处。

2.这是一项低强度的运动

游泳显然是低冲击的，因为它是在水中进行的。根据巴克内尔大学的说法，当你在水里的时候，身体有90%的浮力，所以你不会用你在陆地上的重量撞到地面。从长远来看，游泳是对身体健康最理想的运动。

是的，任何过量的东西都会导致你的身体崩溃，所以游泳受伤是很常见的。但是如果你的肩膀受伤了，你仍然可以在练习中打腿来保持平衡。这在其他运动中就不那么容易了，你经常不得不因为撞击而停止运动。

在游泳中，你可以经常只休息身体受伤的部分，而仍然使用你在游泳池中健康的部分。最常见的游泳损伤是由于过度使用造成的，这表明游泳对一个人的身体来说是非常容易的，而不是像扭伤或从跑步或跳跃中受伤这样的严重损伤。

注意：没有严重伤害的游泳不包括陆地训练，在那里经常笨拙和不协调的鱼离开水(也被称为游泳者)更有可能伤害自己。

3.团队合作的价值是与个性一起学习的

像任何运动一样，团队氛围是最重要的方面。大学运动员承认，毕业后，他们想念自己的团队，想念在训练和旅行中一起度过的时光。在我之前写的一篇文章中，我阐述了让你的队友帮助你度过最困难时期的重要性，因为你在团队中的朋友每天都要忍受和你一样的辛苦工作。从这种分享的经验中，游泳运动员学会了支持他们的队友，这创造了一种积极的气氛。这是一种可以在工作和生活中运用的技能。

但是团队合作在很多运动中都是需要学习的，那么为什么游泳是特殊的呢?游泳的伟大之处在于它也有个人的一面。在竞技游泳中，你学会了自我激励和目标设定。游泳运动员对自己的项目都有自己的比赛时间。

在每一场比赛中，竞技游泳运动员都试图打破自己的最佳成绩，同时也为整个团队游泳。在高中和大学的中，主要的动机是为你的团队赢得积分，这样他们就能赢得比赛。我在高中时总是在俱乐部游泳，而不是为我的学校游泳。所以当我在学游泳时，我意识到团队合作和支持的重要性，我能够把自己推向一个新的水平。游泳把团队合作和个性融为一体。

4.时间管理不可避免地需要学习

时间管理是我在过去15年的竞技游泳中获得的最有价值的技能之一。我已经学会了如何利用我仅有的一点空闲时间来完成需要按时完成的事情。

特别是在高中，当我在学习国际学士学位课程时，我每周练习9次，我的空闲时间是有限的。我会在上学前起床游泳，直接去学校，放学后再游泳。在周末，我每天练习两次，周六和周日。

我能够训练自己的身体和精神，从而知道什么时候熬夜完成任务更重要，而不是睡个好觉，让我的大脑第二天正常工作。我的职业道德经常受到朋友和老师的赞扬，直到我在大学的第一年，我才意识到自己为上大学做了多么充分的准备。我在很小的时候就学会了时间管理，这项技能帮助我度过了大学四年的游泳生涯。

这是一项游泳者将终生掌握的技能。能够划分和管理一个人的时间，把需要做的事情放在首位，其次，最后是一种宝贵的天赋，这是通过竞技游泳获得的。

5.游泳是一种令人难以置信的锻炼

这项运动包括在高强度的有氧运动中移动多个肌肉群。所有四种泳姿都需要锻炼不同的肌肉群。很多时候，儿童和成人为了减肥而游泳。它能快速燃烧卡路里，而且对超重的人来说更容易吸收，因为它的影响较小。根据巴克内尔的说法，游泳比陆地生活提供了12%到14%的阻力训练——提供了一种极具挑战性的锻炼。

除了减肥，尽早让你的孩子学习游泳还能促进健康的生活。一旦他或她学会了游泳，他们可能会在他们生活中的任何时候跳进游泳池，以获得低风险、高强度的锻炼。

根据疾病控制和预防中心的说法，游泳可以帮助治疗慢性疾病和心理健康。像游泳这样的水上运动可以改善受关节炎影响的关节的使用。

美国疾病控制与预防中心还指出，“有发育障碍儿童的父母发现，娱乐活动，如游泳，可以改善家庭关系。”游泳还能释放内啡肽，有助于减轻抑郁，改善情绪。

6.游泳可以伴你一生

如果你的孩子在很小的时候就会游泳，那么这项技能将永远伴随着他们。在他们晚年，游泳将提高他们的寿命和生活质量。美国疾病控制与预防中心表示，水上运动有助于减少残疾，提高老年人的生活质量。由于游泳是一种低冲击的运动，这使得它对老年人来说是一个安全的选择，而不是冒着在骑车或跑步时摔倒的风险。游泳让关节感觉良好，同时也能让人心情愉快。

每个孩子都必须学会游泳，尤其是为了保证在水中的安全。但是游泳有很多不同的水平，也有很多好处。尽早让你的孩子接触游泳，这样他们就能终生掌握这项技能。这可以帮助改善他们的整体身心健康。希望他们会爱上这项运动，并接受它很多年。