无论你是短距离、中长距离还是长距离游泳运动员，我们都有一项比赛，当我们的教练在比赛中为我们报名时，我们会感到毛骨悚然。在整个热身过程中，当我们的朋友和队友问:“嘿，你今天要参加什么比赛?”当你说出那个项目时，对方马上瞪大眼睛说:“哦……好吧……祝你好运。”我相信你会做得很好。”这句话只会让你感到非常痛苦。

什么事件会引起游泳同伴的这种反应?什么样的比赛会让我们觉得我们应该在完成后大吃一顿，然后小睡5个小时?游泳中最困难的比赛是什么?以下是一些最热门的选择。

200米仰泳:腿部毁灭者

在面对200米仰泳之前，没有一个游泳运动员对“鞭状腿”有如此深的感情。这个项目要求游泳者不仅在游泳时，而且在水下海豚式踢腿时，都要百分百不停地打腿。在这场比赛游到125米标志处，“哇，我的腿都麻木了”的想法从来没有像现在这样真实。如果你想提高你的200米仰泳，在练习中一定要注意你的腿。

50米自由泳:完美的比赛

50米自由泳是一项即使是最短距离的比赛，也是最难缩短时间的比赛。容不得半点差错。这一标志性的水花冲力迫使游泳运动员在0.01秒内从0加速到100，这可能是游泳比赛中最难的比赛。

200米蝶泳:200哭…我是说蝶

哇哦，迈克尔·菲尔普斯是怎么做到的?当你报名参加这场比赛的时候，你就已经知道它会带来伤害。弄清楚如何开始比赛，不要太快，但要足够快到精力充沛地完成比赛，这可能是一条很好的路线。用你所有的力量，试着尽可能长时间地保持这个漂亮的技巧，不管它有多疼。

400米混合泳:终极组合

这项比赛是将游泳运动员的所有训练结合到一项比赛中。参加400米混合泳比赛的游泳运动员通常被认为是最全面的，因为为了参加这项比赛，你需要熟练掌握四种泳姿以及许多转身。400米混合泳结合了技术、耐力和比赛策略，可能是游泳中最难的比赛。

200米自由泳:冲刺……不，中距离……等等，什么?

你是冲刺还是配速?200米自由泳是介于短距离和中距离比赛之间的比赛。这场比赛的成败取决于第三个50米。这个时候保持速度或加快速度是至关重要的，但你还有50米。除了快速的节奏外，为了更好地完成这项比赛，许多重点之一应该转向第三个50米。

1500米自由泳:磨炼

是时候休息一下了!1500米自由泳比赛是我们每四年在奥运会期间在电视上看到的经典比赛，中间会有商业广告，纯粹是因为比赛需要很长时间。这是对游泳运动员耐力的终极考验，要用正确的划水技巧。一个小错误可能在整个1500米中重复增加0.1秒，这可能会使最后成绩增加几秒。这场比赛不仅考验游泳运动员的体能，也考验他们的精神力量。他们能一直保持这个速度几分钟呢?即使还剩五分钟，他们现在还能推动吗?

200米蛙泳:滑行与滑翔

找到节奏，保持蛙泳的力量而不失去技术是决定比赛成败的关键。要弄清楚200米蛙泳和100米蛙泳之间的区别，可能是两个完全不同的东西，但同时又是如此相似。

无论哪个项目让你感到不寒而栗，每个项目都有它独特的挑战。无论是完美的执行还是冲刺和配速的平衡，每一场比赛都将在身体上和精神上克服游泳运动员必须克服的障碍。从50米到1500米，或者中间的任何一场比赛，甚至是所有比赛，可以说每一项比赛都可以称得上是游泳中最难的比赛。